もうすぐ夏がやってくる!紫外線対策と共にやっておきたい美肌習慣

By: A Guy Taking Pictures

寒い時期が終わり、やっと乾燥地獄から抜け出したのに今度は肌荒れがひどい…という方はいらっしゃいませんか?その原因の一つに、クレンジング不足があります。夏が近づくにつれ、いつものメイクに紫外線や汗を気にして日焼け止めやウォータープルーフのマスカラ、テカり防止のパウダーなどがプラスされていくと思います。それが落としきれていないと肌荒れの原因になりますので、とにかくクレンジングは丁寧に行いましょう(ぬるま湯がいいそうです)。

かといって、洗顔のしすぎも必要な油分まで落としてしまうので良くないのです。洗顔後は化粧水と乳液で、しっかり保湿してくださいね。一週間に一度くらいはパックで集中ケアをすると、尚良いそうです。あと、よく言われているのがビタミンを多く摂ることですが、これは朝食時が好ましいとのことです。ビタミンは摂った後に適度な運動することで体内に吸収される為、夜に摂っても殆ど意味がないんだとか。

そして女性ホルモンを活性化してくれるイソフラボンは、豆乳など大豆製品に多く含まれますのでできれば毎日食べるようにしましょう。そして美肌になる為に必要不可欠なのは、なんといっても睡眠!!ストレスがお肌に良くないと言われているのは、不眠の原因になるからなんだとか。寝ている間にお肌の老化した細胞は再生されていきます。ストレスの他にも美肌の大敵は沢山あります。夜更かしや偏ったダイエット、お酒に煙草など。高い化粧品を使ったりエステに行くのもいいですが、まずは身近な生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか?

  • 2016年3月8日
  • 未分類
  •   タグはありません。
  • もうすぐ夏がやってくる!紫外線対策と共にやっておきたい美肌習慣 はコメントを受け付けていません。